Existem hábitos que nos conduzem ao sucesso. Mesmo que involuntariamente, eles acabam utilizando a disciplina.
Ao caminharmos para o trabalho, comer repetidas vezes o mesmo alimento, dar aquela corridinha sagrada, treinar com frequência, ir ao culto toda semana — esses são hábitos que se tornam prazerosos, ou não, mas que, pela constância, vão sendo incorporados à nossa rotina. São realizados quase no automático.
Por que então não incorporá-los ao dia a dia de maneira proposital?
Assim, contribuímos para o desejo de grande parte das pessoas: tornar-se alguém melhor.
Firme Fundamento
Primeiramente, é preciso fortalecer a base. Existe um livro que pode nos ajudar a desenvolver princípios de caráter. Na verdade, é uma coletânea de livros em um único volume: a Bíblia.
Uma vida direcionada pelos fundamentos bíblicos, é mais forte e esperançosa.
Para quem deseja ter a vida alicerçada pelo que foi ensinado por Deus, os ensinamentos da Bíblia são essenciais. O que está escrito nela, é a comunicação mais direta entre Deus e Suas criaturas, ou seja, nós.
Esse compartilhamento de sabedoria pode acontecer sem interpretações tendenciosas de quem diz falar em nome do Senhor.
Lendo a bíblia, aprendemos sobre sabedoria, planejamento, organização, e muito mais — ela é um verdadeiro manual de vida. Um guia para nossa existência que, se colocado em prática, tem poder para transformar todas as áreas da vida. Com a ajuda dela podemos ter relacionamentos felizes, hábitos produtivos, compromissos honrados, finanças controladas etc.
Quando são definidos horários para cada tarefa, conseguimos identificar espaços vagos no dia. São como lacunas que podem ser preenchidas com atividades voltadas ao desenvolvimento pessoal, como buscar mais a Deus, ler, fazer alguma atividade física e cuidar de nós mesmos.
E convenhamos, ao perceber que temos tempo disponível, as desculpas até diminuem.
A pessoa que sairia ganhando em buscar mais a Deus, ser mais organizada e cultivar o hábito da leitura é justamente você que lê este artigo. Mas há um porém: não ter uma saúde para desfrutar dos benefícios dessa nova fase seria muito frustrante.
Envelhecer bem, realizar atividades básicas como levantar sem apoio, alcançar objetos mais altos, caminhar sem fadiga e viver sem dores são reflexos do cuidado com aquilo que é o nosso bem mais precioso: a vida.
Dentro desse pacote de autocuidado estão aqueles problemas que normalmente são notados quando o descaso em alguns aspectos da vida já acontece há tempos: pressão desregulada, exames de sangue alterados, diabete preocupante, e assim por diante.
Escrevi um texto com estes tópicos para te ajudar a refletir: buscar mais a Deus, ser organizado, ler, praticar atividade física e cuidar do importe — muitas vezes ignorado.
Mais de Deus
Os ensinamentos de Deus são fundamentais para termos uma vida de paz e sabedoria. E isso acontecerá em nossas relações sociais e nos caminhos que decidimos seguir.
Contudo, apenas frequentar um ambiente em que alguém fala em nome de Deus não garante o acerto. Claro que existem igrejas comprometidas em honrá-Lo.
Mas, como somos humanos e falhos, algumas das doutrinas podem conter doses do perfil e ideologias de quem ensina. Podendo divergir, portanto, daquilo que Deus já deixou claro em Sua Palavra.
Como minimizar isso? Você pode perguntar.
Pois eu respondo: — Conferindo na Bíblia!
A Bíblia é a comunicação mais direta da Palavra de Deus. Então, devemos frequentar uma igreja fundamentada nas Escrituras.
E viver conforme seus princípios, não segundo doutrinas humanas.
Quem está à frente pode dizer palavras bonitas ou motivacionais, porém, se não forem alinhadas com a mensagem de crescimento espiritual, sinto informar, mas o foco da reunião não é Cristo.
A própria Bíblia nos orienta a conferir o que ouvimos:
“Ora, estes de Bereia eram mais nobres que os de Tessalônica, pois receberam a palavra com toda a avidez, examinando as Escrituras todos os dias para ver se as coisas eram, de fato, assim.”Atos 17:11 (NAA)
Os bereanos ouviam Paulo, mas conferiam nas Escrituras se o que ele dizia era verdadeiro.
Direto e reto
Outra forma, é você mesmo ler a bíblia. Nesse caso, o papo é direto e reto entre Deus e você.
Muitos dizem: “Tá, mas eu leio, leio e não entendo nada.”
Além do recomendado anteriormente (frequentar uma igreja fundamentada na bíblia) , talvez você esteja lendo em uma versão da bíblia que dificulta seu entendimento. Veja:
Romanos 12:20
Versão ACF
“Portanto, se o teu inimigo tiver fome, dá-lhe de comer; se tiver sede, dá-lhe de beber; porque, fazendo isto, amontoarás brasas de fogo sobre a sua cabeça.”
A linguagem aqui é formal, com expressão antiga (“amontoarás brasas”) que podem confundir quem lê pela primeira vez.
Muitos pensam literalmente em fogo ou castigo, quando o sentido é mostrar bondade e que tal bondade crie uma interrogação na mente da pessoa e assim, gere arrependimento.
—” Como assim sempre tratei fulano mal e ele esta me respondendo com bondade? Algo esta estranho!”
Agora veja na versão NTLH
“Se o seu inimigo estiver com fome, dê comida a ele; se estiver com sede, dê água. Porque, fazendo isso, você o fará sentir vergonha de si mesmo.”
A NTLH traduz o sentido da metáfora (“brasas de fogo”) para uma explicação mais direta: “sentir vergonha de si mesmo”.
O foco é o mesmo — o poder do bem para vencer o mal — mas em uma linguagem simples e compreensível.
Outro exemplo: Filipenses 4:6
ACF
“Não estejais inquietos por coisa alguma; antes as vossas petições sejam em tudo conhecidas diante de Deus pela oração e súplica, com ação de graças.”
NTLH
“Não se preocupem com nada, mas em todas as orações peçam a Deus o que vocês precisam e orem sempre com coração agradecido.”
A NTLH substitui “não estejais inquietos” (expressão antiga) por “não se preocupem com nada”, tornando o sentido imediatamente claro para o leitor moderno.
Assim, além de ler a Bíblia, podemos optar por versões mais compreensíveis.
Mas cuidado para não ler de uma forma favorável ao seu desejo do momento. A leitura bíblica pode inspirar, confrontar, desafiar, mas não apoiará uma vontade com fins que vão contra a própria bíblia.
Uma ajeitada aqui, uma ali…
A organização pode trazer resultados incríveis. Organizar o tempo, o ambiente de trabalho ou estudo contribui para produtividade, relações pessoais e até para as finanças — pois organização evita desperdícios.
Problemas evitáveis com organização:
- Demora para encontrar um objeto
- Perda de tempo decidindo a próxima tarefa
- Atrasos que geram conflitos
- Falta de controle financeiro
Além disso, esses fatores elevam o estresse, a ansiedade e a depressão.
Na Bíblia, um exemplo prático de organização aparece na parábola da dracma perdida (Lucas 15:8): a mulher acende uma lamparina e varre a casa cuidadosamente até encontrar a moeda perdida. Organização traz clareza mental.
Experiencia pessoal
Durante minha recuperação, fiquei internado no Hospital Sarah Kubitschek. Havia palestras, tarefas e diversas atividades em um mesmo dia.
Como tudo era possível? Por meio da “grade”: um quadro organizacional simples e eficiente.
Cada tarefa tinha horário definido — café, banho, fisioterapia, esportes, palestras, refeições.
O aproveitamento do tempo era exemplar, contribuindo diretamente para a evolução dos pacientes. Adaptei isso para minha vida após receber alta, e tem me ajudado muito.
Leitura
Confesso: eu não tinha o hábito de ler. Mas consegui encaixar isso na rotina.
Não fico horas lendo; são 15 minutos diários.
Melhor que nada, né!
Leio um pouquinho todos os dias.
Com o tempo, ler se torna natural.
Algo que me ajudou foi o celular. Baixei um aplicativo de leitura gratuito (kindle), ele tornou a leitura mais acessível e prática.
Em vez de rolar o feed, leio um pouco.
Benefícios da leitura diária
Cognitivos:
- Melhora da compreensão
- Aumento de vocabulário
- Desenvolvimento da memória
Pessoais:
- Redução do estresse
- Aumento da empatia
- Estímulo à criatividade
Profissionais:
- Melhoria da comunicação
- Ampliação do conhecimento
- Desenvolvimento de habilidades
Outros:
- Melhora da concentração
- Aumento da confiança
- Entretenimento
Leia um pouco todos os dias. No início pode ser difícil, mas em poucos dias os benefícios desse bom hábito podem impactar sua vida de forma real.
Movimento é vida
Antes do meu AVC, exercitava-me com frequência — Segundo os médicos, isso favoreceu minha recuperação.
Assim que melhorei um pouco, voltei à academia. Além da saúde física, a atividade física melhora a saúde mental.
Como adultos, precisamos fazer o que tem que ser feito, mesmo sem vontade. Constância e persistência são essenciais para inserir hábitos importantes.
Vencendo o mal
Ainda luto, mas venço a tentação de ficar em casa assistindo TV. Graças à constância, a batalha tem ficado mais fácil.
Dica: experimente modalidades diferentes — natação, pilates, caminhada, hidroginástica… Continue na que fizer você se sentir melhor. No início, pode ser mais desafiador, mas persista! Quem sabe você não se surpreenda?
Sobre atividade física:
Se não fosse possível, não haveria tanta gente fazendo.
“Se cuida, tá!”
Enquanto escrevo, estamos em novembro — mês do Novembro Azul, que incentiva os homens a fazerem o exame de próstata. Em outubro, ocorre o Outubro Rosa, campanha direcionada às mulheres, para realizarem a mamografia e sejam protagonistas na cura do câncer de mama, caso seja necessário.
Essas campanhas são importantes, mas exames de sangue preventivos também deveriam ser mais divulgados. Exames anuais podem evitar muitos sofrimentos no futuro.
Se faz mais de um ano que você não vai ao médico, cuide da saúde — isso é melhor do que cuidar da doença.
Otimize-se
Uma pessoa que possui o caráter fundamentado nos verdadeiros princípios bíblicos, que desenvolve a inteligência, adquire novos conhecimentos ou busca na experiência de outros auxílio para vencer momentos difíceis por meio da leitura, possui grandes chances de se destacar em na sociedade que está inserida.
Mas, porém, todavia, se essa mesma pessoa se descuidar da saúde e da parte física, pode morrer antes mesmo de aproveitar ao menos 10% das bênçãos que poderia ter vivido.
Aproveite o presente com sabedoria, para que o futuro não traga as consequências das más escolhas de hoje.
A oportunidade de viver mais e melhor está em suas mãos!
Que tal um empurrãozinho?
Separei cursos e e-books que podem te ajudar em diferentes áreas da vida — leitura, fé, autocuidado e desenvolvimento pessoal. São recursos práticos, pensados para quem deseja sair do discurso e dar passos concretos na mudança.
“Insanidade é continuar fazendo sempre a mesma coisa e esperar resultados diferentes.” — Albert Einstein
Talvez o próximo passo que você precisa esteja em uma decisão simples.
A Bíblia nos chama constantemente a buscar a Deus, Sua Palavra e Seu Espírito. Este curso ajuda você a transformar esse chamado em prática diária, com direcionamentos claros e aplicáveis. Ideal para quem deseja aprofundar sua vida espiritual com constância, discernimento e propósito.
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Buscando a Deus convida você a uma jornada espiritual profunda, baseada nos ensinamentos de Jesus Cristo e em sua aplicação prática no dia a dia. Uma leitura que fortalece a fé, revela o poder da graça divina e conduz a um relacionamento mais íntimo com Deus. Ideal para quem deseja paz interior e crescimento espiritual real.
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Descubra como incorporar a leitura à sua rotina de forma simples e prática, mesmo com pouco tempo. Com técnicas comprovadas, o curso ajuda a melhorar o foco, reduzir o estresse, expandir o vocabulário e desenvolver clareza mental. Um plano passo a passo para transformar a leitura em um hábito constante e prazeroso.
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Em meio à correria da vida, este livro é um convite ao equilíbrio, à consciência e ao cuidado pessoal. Com orientações práticas e reflexões profundas, ajuda você a reduzir o estresse, criar hábitos saudáveis e viver com mais leveza. Uma leitura essencial para quem deseja sair do piloto automático e recuperar propósito e bem-estar.
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Cuidar do corpo vai além da estética — é investir em saúde, disposição e qualidade de vida. A prática regular de atividade física fortalece o corpo, melhora a circulação, aumenta a energia e contribui para o bem-estar físico e mental. Comece com o que é possível hoje e avance com constância.
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🕯️ O Escrita em Chama nasceu de uma história real de superação, fé e milagres.
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